A nutrición adecuada é necesario para o aumento do peito

As mulleres de todo o mundo están a buscar formas de aumentar o busto, facelo suave e fermosa. No suposto de ir todos os medios e métodos que van desde herbas, a cirurxía plástica. Non todos eles son igualmente eficaces e inofensivo, e moitos teñen contra-indicacións e efectos secundarios. Se precisa de un totalmente seguro método para facer o busto elástica e bonito, e, ao mesmo tempo e aumentar lixeiramente o volume, prestar atención a súa dieta: se come?

No peito

Non ten que seguir a moda, dietas — a partir deles, o peito non vai aumentar, ó contrario, CEDER e facer flácida. É mellor entrar na dieta de algúns alimentos que conteñen os nutrientes e minerais a partir do cal mama gañar flexibilidade, a beleza e o valor desexado. Ademais, unha dieta saudable, vai contribuír á mellora do estado Xeral do corpo: vai notar que a visión estaba radiante, a pel é elástica, lisa e limpa, e cabelo brillante e sedoso. Tamén pode mellorar a condición das uñas e óso.

Nutrición para o crecemento de mama: verdade e ficción

Para acadar resultados, sen poñer moito esforzo é o soño de moitos. Polo tanto, entre as mulleres tan popular afirmación de que o consumo de follas de col axuda rapidamente e sen danos para a saúde para aumentar o glándulas mamarias. É difícil dicir quen foi o autor de tal xeito brillante, pero con certeza é posible para clasificalos lo para a categoría de ineficiente. Que só non facer as nenas e as mulleres repolo: usalo dentro cru ou cocido, facer máscaras, compresas, son esfregar con zume e aplicada, para o peito toda follas de verza.

Non hai ningún efecto!

Os científicos buscaron xustificación científica para este método, pero sen éxito: repolo non conteñen substancias que poden afectar o tamaño do peito. Polo tanto, a ampliación do peito repolo é só un mito. A verdade é que a composición da dieta afecta directamente a condición da pel e o tecido muscular, e así, ademais de repolo, que precisa para incluír no menú, na medida do posible todo tipo de útiles alimentos e bebidas.

É dicir, o peito era fermosa

No diario menú debe incluír as proteínas e graxas e hidratos de carbono. De máis graxas beneficiosas son vexetais que están contidas no noces, sementes de xirasol, de oliva, aguacate e soia. Tamén se recomenda o uso de aceite de linhaça, pero en pequenas cantidades.

Romãs e limóns

Produtos para unha dieta diaria:

  1. Perfecto laranxa e vermella, froitas e legumes: pementón, abobrinha, tomates, damasco, pexegos, romãs, cenorias, caqui. Eles conteñen moitas vitaminas C, E, A.
  2. Útiles de vexetais de follas verdes, legumes, e solanáceas. Preferentemente a partir de Solanaceae berinjela, pero a pataca non é tan útil, pola contra, os médicos non recomendan comer en grandes cantidades.
  3. Animal orixinaria o maior impacto positivo sobre a beleza do peito teñen carne, produtos lácteos, baixo contido de graxa queixo, queixo cottage, peixe, peixe.
  4. Cada día sobre a mesa debe ser o alimento que contén grans: pan de centeo pan con farelo, cereais de grans integrais, cocidos. Mingau é mellor para cociñar carne de grans integrais.
  5. Non esqueza sobre os antioxidantes. Eles están contidos en Brasil noces, amoras, allo, ovos.

Bebidas que son beneficiosos para a condición de que o corpo, incluíndo o busto:

  • viño tinto (ata 2 lentes por semana);
  • zumes frescos a partir de bagas, froitas e vexetais (é aconsellable para diluír-los con auga);
  • verde e té branco.

Produtos nocivos

Son coñecidos por todos, pero é útil para lembrar. Para alimentos prexudiciais inclúen fast food, sal, afumado produtos, marinas, enlatados, coa adición de grandes cantidades de cores artificiais, sabores, etc. Para a condición de glándulas mamarias é particularmente perigoso sal. Se constantemente excesivamente alimentos salgados, o fluído retido no organismo, de xeito que o inevitable inchazo. A pel dos Seos e outras áreas do corpo, SAG, torna-se solto e envellecemento acelerado.

Alimentos para corrixir un desequilibrio hormonal

Por varias razóns, resulta que o corpo non é o aumento da produción de testosterona. Na puberdade tal infracción pode causa de crecemento lento en glándulas mamarias. Como medidas eficaces, é recomendable comer alimentos con alto contido de estróxenos. Con todo, para eliminar desequilibrio hormonal e menos exóticas métodos. O suficiente para comer menos alimentos con alto contido de hidratos de carbono e a inclinarse en vexetais frescos e froitas, e tamén pan e integrais.

Sementes de anís, cabaza, herba-doce, aceite de xirasol, liño

Probe ter o menú presente alimentos con alto contido de estróxenos naturais:

  • leite e produtos a partir del;
  • sementes de anís, cabaza, culturas, herba-doce, aceite de xirasol, liño;
  • feixón (Lima e convencional fabas, garavanzos, chícharos, lentellas, soia);
  • arroz, avea, cebada;
  • herbas (alfalfa, leituga, agrião, ruibarbo, espárragos);
  • especias e herbas — feno-grego, Sabal, canela, cravo, trevo vermello, herba-doce, xenxibre, orégano, apio, azafrán, tomiño.

Na medicina popular, a herba foi moi utilizado, a fin de aumentar o volume de busto. Especialmente eficaz é feno-grego. El brotes conteñen substancias que estimulan a síntese de estróxenos, e a produción de leite en mulleres lactantes. O resultado é un aumento no tamaño do peito. Coa mesma finalidade, a medicina tradicional recomenda o uso de sementes de herba-doce. Sobre os beneficios de esta planta é evidenciado polo feito de que extractos de que son parte de drogas que estimular o crecemento.

Entre outros produtos recomendados son amorodos, cereixas, mamá, mazás, ñame, ameixas, salsa, diferentes tipos de repolo (brócolis, couve-rábano, Bruxelas, Beijing, cor).

Finalmente, algunhas recomendacións útiles:

  • beba bastante líquido, incluíndo auga limpa;
  • non evitar exercicio extenuante, facer ximnasia, manter un estilo de vida activo;
  • eliminar da dieta bebidas alcohólicas;
  • beber menos café;
  • non mama de masaxe.